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《减出我人生》另一面 工作太忙你会变胖

  12月10日下午,绿瘦冠名江苏卫视打造的首档减肥励志节目《减出我人生》节目发布会在昆明石林举行,朱丹出席并主持了发布会。之前她泪洒北大演讲现场,自曝曾有抑郁倾向,引发舆论关注,此次亮相,她一扫阴霾重拾笑容,而由 ...[查看详情]

发表于:2015-12-10 21:16:35

阳光长城计划城市减重行动

随着社会经济的发展,人们生活水平的提高和生活方式、饮食结构的改变,“肥胖”已是当今严重危害百姓健康的危险因素。 ...[查看详情]

发表于:2015-11-11 15:09:07

秋季运动必知的7个注意事项

秋季天气宜人,没有夏天炎热做运动感觉会舒服多了。但是你的身体跟你感受不一样,秋季代谢减缓,并且关节、韧带也不像夏天灵活,运动容易受伤。因此,秋季运动一定要看好一些注意事项。 ...[查看详情]

发表于:2015-09-28 15:01:10

有氧运动减肥法,你跑对了吗?

有氧减肥是最佳的运动减肥法,而跑步是常见的有氧运动减肥法之一。当你大汗淋漓的为了减肥而奔跑的时候,静下来,回想一下您跑步的心得和成就,你是否白跑了呢? ...[查看详情]

发表于:2015-09-02 10:28:33

专家教您运动减肥小窍门 构建肌肉增加基础代谢

为了减肥,许多人开始“迈开腿”,希望通过运动来打造健康的体型。最简单的运动就是跑步,跑步是减肥人群的首选运动项目,可是跑了一段时间,有些人并没有出现期望的结果,体重反而增加了;有些人出现了膝关节损伤。 ...[查看详情]

发表于:2015-09-01 09:57:58

夏季适合减肥的三种运动

夏季是很多女性都很烦恼的季节,因为这个季节都在烦恼该如何减出一个好身材。小编告诉大家,其实减肥并不难,运动,就是最好的减肥方法之一。每天都进行适量的运动,就会让自己的身体燃烧脂肪,帮助减肥瘦身,下面小编给大家介绍三种适合夏季的减肥运动吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-14 10:46:38

做仰卧起坐能减肚子吗

其实这个问题是很多人想要知道的,因为多数人希望通过做仰卧起坐来减肚子,但小编想告诉大家,其实效果还不如跑步、跳绳等运动来的快。下面小编来给大家做个简单的介绍吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-14 10:45:31

如何消除腰部赘肉? 4招教你练出小细腰

现在的人由于久坐等原因容易在腰腹产生赘肉,这对爱美的女士无疑是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助瘦腹呢?本报记者采访清远多家医院,梳理一些小妙招。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-12 09:38:59

减肥运动前吃的五种食物

其实合理的饮食不仅可以给运动提高营养和能量,同时也会对减肥起到一定的效果,下面和小编一起来看看减肥运动前该什么食物吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-11 11:11:44

科学减肥爬楼梯 3大好处益健康

虽然现在减肥的方法可谓层出不穷,但是很多爱美者还是难以找到适合自己的方法,今天,专家要给肥胖者推荐的一种方法就是爬楼梯减肥,可别小看了这一方法,它虽然简单,但是坚持下来就能见到很好的减肥效果。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-11 10:13:18

正确慢跑减肥,不怕瘦不下来

其实运动瘦身是最廉价的减肥方法,对身体也有好处,慢跑不仅可以提高新陈代谢速度,而且还能燃烧掉多余的脂肪,还能舒缓压力,所以正确的慢跑不仅可以减肥还有利于身心健康哦,那么该怎样慢跑才能达到效果最大化呢?下面小编就来和大家分析下慢跑的正确方法。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-07 11:03:20

走路减肥的三大要点

对于那些每天坐办公室的美眉们来说,是否有足够的时间去减肥呢?常常有很多人为此为烦恼,那么下面小编就给大家介绍下走路减肥法吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-06 10:44:11

掌握运动减肥法 让效果加倍

运动减肥是最好的减肥方法,但前提是大家要掌握正确的减肥方法,这样才能有效果,有很多人在运动减肥过程中常存在误区,下面一起和小编来看看运动减肥知识。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-05 10:34:34

学会这4招 轻松甩走拜拜肉

手臂上的赘肉让不少MM烦恼,本来夏天应该穿得很清爽,但为了遮住臂上的拜拜肉,把自己过得像粽子一样,热是一回事,还特别不好看。很多网友都呼喊着要瘦手臂的秘方。小编只能说,瘦手臂的最好秘方就是运动。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-04 11:13:11

瘦身减肥运动真能练哪瘦哪?

夏日炎炎,科学流言却没有因为天气热而蛰伏,日前,由北京市科学技术协会、北京地区网站联合辟谣平台、上海科技传播协会等联合发布的7月“科学流言榜”,将揭开夏日盛行流言的“李鬼”面具。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-04 10:30:51

骑自行车能减肥但要注意这些事项

如今的交通便利,骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。而在健身房,骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多,骑自行车能减肥吗。当然,想骑自行车减肥,就需要掌握一定的技巧哦。现在就来学一学吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-03 10:50:43

这么做仰卧起坐才能消灭小肚腩

天热了,又是减肥最热时,很多女孩有这样的感觉,天气越来越热,身上衣服越来越少,肚子上的赘肉是藏不住了,都急着要减肚子。那有什么运动能减肚子呢?仰卧起坐真的能消灭小肚腩吗?姿势是否有讲究?今天我们就来聊聊这个话题。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-03 10:01:57

夏季哪些运动减肥效果最好?

夏季锻炼时应该选择中小强度的运动,特别是耐力的运动,比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪的新陈代谢,另外一方面不至于增加食欲。而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想法是错误的。要知道凡事都有过度,如果操之过急,只会让你得不 ...[查看详情]

发表于:2015-07-31 11:13:48

产后坐月子 产妇可以吃葱吗

葱,别名青葱、大葱、叶葱、胡葱、葱仔、菜伯、水葱、和事草(也称无志葱),为多年生草本植物,基本分类为,大葱和小葱,在东亚国家以及各处华人地区中,葱常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用;在东方烹调中,充当重要的角色。 ...[查看详情]

发表于:2015-06-05 10:28:08

怎样跳绳腿不会粗?

跳绳是否会令腿变粗主要与基因有关,而跳绳运动本身是一种瘦腿运动,但不排除一些人因跳绳方式不对导致腿围增大。那么,如何跳绳能腿不会粗? ...[查看详情]

发表于:2015-06-05 10:20:06

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