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在不经意间把肥肉甩掉

发布时间:2013-11-12来源:平安健康网

运动减肥是最佳的减肥方式,但是很多人都不坚持不下来。而对于那些不爱动的懒人,也是有适合懒人能减肥好方法哦,今天小编就为大家推荐几个最新懒人运动减肥法,让你不知不觉甩赘肉,轻松塑造性感曲线。

  最新懒人减肥法:床上的伸展运动

  当你伸展你的身体时,你可能没觉得自己是在做什么运动,但它能加强肌肉的柔软度,锻炼肌肉和骨骼,美化身体曲线,想要前凸后翘就要靠它啦。早晚各花30分钟在床上坐伸展运动,在美体的同时,你的身体里又少了250卡路里的热量!

  最新懒人减肥法:烹饪食物

  烹饪是一个很有趣的过程,当你把食材变成一盘盘色香味俱全的菜肴,你会觉得自己就像一个魔术师!自己烹饪食物还可以让你严格的控制食材的质量和卡路里摄入,让你和家人每天都吃得美味又健康。最后,你还能得到一个额外奖励——300大卡的热量消耗。

相关标签: 肥肉
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