减肥方法大PK 哪个更适合你？

　　众多减肥方法，喝的，吃的，针扎的，刀切的……可再好的身体也经受不起百般折腾!只有选对了适合自己的减肥方法，才能真正瘦身;只有选择健康、科学时尚3min结合的产品才是最完美有效的!

　　手术抽脂法

　　对于多次减肥失败的人来说，吸脂手术是最直截了当的方法。吸脂术的效果可谓“立竿见影”，但吸脂术后皮肤容易出现凹陷、松弛、发硬，而且很容易导致反弹。

　　小贴士：

　　美国华盛顿大学首席医生Klein在《新英格兰医学杂志》中表示：吸脂术并没使残留脂肪体积减小，没影响到肌肉、肝脏和心脏中脂肪的聚积，不能降低肥胖给身体带来的危害，是不健康的减肥方式。

　　药物减肥法

　　天花乱坠的明星代言，让许多爱美的女性深受减肥药物的危害。许多不正规的减肥药物里含有西布曲明等禁止加入食品的化学药物，对健康危害极大。

　　小贴士

　　欧洲禁止成分西布曲明具有抑制食欲和增强代谢的双重作用，能明显降低体重。但会引起血压升高、心率加快、头痛失眠。它属于处方药，必须在医生指导下使用。

　　节食法

　　对于很多人来说，可能节食是一个安全的减肥方式。若营养不均衡，很多女孩子都会变成个脸色蜡黄的黄脸婆，这又是何苦呢?最可怕的是还要和美食做告别仪式~精神憔悴的人实在和“美”联系不到一起!

　　小贴士

　　节食时供应身体的营养会缺乏，身体会降低新陈代谢来保护肌体免受损害，导致营养不良，免疫力下降，皮肤松弛、无光泽。一旦停止节食还容易反弹。很多人因为节食导致厌食症。节食减肥不安全，也不可取!

　　运动减肥法

　　运动减肥法最恐怖的就是无法坚持，而且并不见得就能达到想要的瘦身效果。肌肉运动所需能量来自于两部分：糖和脂肪。无氧运动(短时剧烈)只会使糖得到分解，并不会消耗脂肪。只有有氧运动(长时耐力)才会使脂肪经过氧化分解掉，起到瘦身作用。

　　小贴

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