四种常用减肥方法挨个看
次)。进行训练时一定要持之以恒，切不可三天打鱼，两天晒网。运动量应循序渐进的增加，不能急于求成。
膳食减肥
专家建议，一天要吃750克蔬菜，吃100-150克鱼或鸡肉，吃150-200克主食，然后要有充足的维生素，还要喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。切记不要因减肥而使各种营养失衡，用损害健康作代价来减肥!
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