轻松56招 实现减肥计划

　　33.重新认识“食品浪费"

　　34.放慢吃饭的速度

　　35.避开时尚美食的诱惑

　　36.抵御朋友的影响

　　37.正确处理饭局和减肥

　　38.学会坦然地拒绝食物

　　39.家庭聚餐减肥攻略

　　40.工作间饮食策略

　　41.party上的饮食策略

　　Part5.找到快乐减肥的奥秘

　　努力减肥的人有时候会在减肥上寄托一种不现实的期望：只要他们的体重能降低下来，就会有更多的朋友，就不再会觉得沮丧，就可以顺利地完成大学课程，就可以有更好的工作，更好的伴侣，更美好的时光。总之，只要能减肥成功，他们的生活将会变得非常开心。

　　事实上，在你漫长的人生旅途中，减肥只是一个小小的方面。摆正减肥在你生活中的位置，继续以饱满的热情去做现实生活中的其它事情，快乐就会跟随而来。

　　42.丢掉电影明星的梦想

　　43.理性面对减肥时尚

　　44.别让时尚衣服欺骗了你

　　45.重新定义性感

　　46.改变自己的心理习惯

　　47.寻找快乐减肥的奥秘

　　48.健康美食吃出好心情

　　49.正确使用体重秤

　　50.和镜子做朋友

　　51.从容面对体重增加

　　52.平稳度过减肥平台期

　　53.聚焦减肥的成功

　　54.想象减肥成功的美好

　　55.达到目标就奖励

　　56.让自己的生活更有意义

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(责任编辑：阳光)

 
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