能帮你加速减肥的13个减肥方法
平安健康网 2008-3-25 平安健康网
在水中。水的阻力会使你燃烧更多热量，从而加强了肌肉锻炼。
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13 增加饮食中的蛋白质含量。一些证据表明，如果把蛋白质的含量增加到推荐量的上限，约占摄入热量总量的20%，你在休息时候消耗的热量甚至与你在减肥时的保持相同，而通常情况下，消耗的热量要低一些。
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(责任编辑：紫蕾)
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