减肥专家倾情介绍自身减肥战略

　　 她的日常运动：在家里进行每周3到4次，每次45分钟的跑步机运动。

　　 减肥秘技：90%定律。“如果你的饮食达到90%的健康，那么你偶尔吃多一点不会有大问题，不要超过250卡路里就行了。”

　　 不能不吃饭。“通常我在午餐时间也必须工作，为了使自己正常饮食，我从家里带了便当放在茶水间的冰箱里。如果实在太紧急，我会吃一些果仁来充饥。”

小编推荐：

　　　　　喝咖啡瘦身的一些要诀

　　　　　对抗发胖的四大哲学

　　　　　减肥：4周计划甩掉难看赘肉

　　　　　保持好身材的八个神奇数字

(责任编辑：阳光)

 
[1] [2] [3]