2007年热门减肥方法大盘点 脐疗减腹效果佳

　　“按卡路里点菜！” 追捧指数：★★★

　　热衷减肥的各路大虾，充分意识到要将减肥作为终身事业必须科学管理。胖从口入这一关一定要严把！虽然有些食物吃多了会发胖，上帝保佑有些食物却是有益于减肥的。女士们将越来越接近数学天才，速算食物卡路里的能力越来越赶超先进机器。

　　“我们都练普拉提！” 追捧指数：★★★★

　　经过过去一年的启蒙运动，再加上明星推波助澜，2007年普拉提将如火如荼。行动诱惑： “有型！有效！有瘾！”

　　社会影响力：明星就是影响力！

　　行动支持：不同于瑜伽，普拉提抛开精神修练，直接了当就是瘦身！塑型！而且动作简单易学。集合瑜伽、武术、希腊的古老健身方式和现代舞蹈艺术。成为独特的均衡肌体的训练体系。呼吸和运动的配合是普拉提训练法的核心，强调了人的呼吸对人体运动的影响。长期坐办公室对着电脑、腰间偷偷套上救生圈的上班族最适合普拉提。我们为什么不可以露脐？为什么不可以穿低腰裤？为什么不在做爱的时候采取上位？ 归根到底，我们为什么还不普拉提？

　　从基本练起：坚持！！！“先看心理医生再约私人教练！”追捧指数：★★☆

　　为什么半途而费？为什么反弹？为什么我比别人胖？统统划归心理问题，你需要一名心理医生。

　　行为诱惑：“心理减肥将为你带来从内而外的改变！而且是永久性的！洗心革面式的！”

　　社会影响力：乐观、积极的人生态度得以进一步普及、传染……

　　行为支持：心理瘦身法的提倡者认为，不管采用哪种瘦身方式，都要经历一个心理瘦身的过程。你好不容易通过节食，瘦了2公斤，仅一桌美食你的节食意志就被彻底摧垮，“就这一次！”、“最后的晚餐”……一次又一次减下去的脂肪重新回到你身上，而且还带来了更多的“同胞”！还有你的健身计划总是一次又一次地搁浅，你觉得没脸再见以前的教练，几乎转战了全城的健身房……

　　心理瘦身就是要解决这些问题，它通过心理调整、自我暗示的过程

 
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