不同肤色的饮食瘦身方案

　　第三类面色：苍白

　　面部特征： 　　

　　1. 面色苍白，有时候会有点点红色。

　　2. 眼眶下的皮肤呈白色。

　　3. 发线和前额的皮肤呈鳞状。

　　4. 皮肤特别干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。

　　5. 因体内湿毒，常生暗疮。 　　

　　其他特征： 　　

　　吃奶类制品会敏感。 　　

　　致肥原因：体内湿毒 　　

　　这类人可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，令眼皮上下方容易发红；身体缺乏维他命C，令他们的心情很易变得抑郁，应多吸收维他命A 、锌(zinc)、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食物如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。 　　

　　早餐：肉桂或姜味的燕麦面包1个　 　　

　　早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。　　

　　午餐：无盐牛油焗薯1个，以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟 　　

　　下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。 　　

　　晚餐：烤或蒸鳕鱼半条，炒蔬菜：茴香、卷心菜、红萝卜1碟

　　午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。　　

　　下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量 　　

　　晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。

(责任编辑：阳光)

 
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