双人操　燃情燃脂

　　无论选择什么运动，让他在你视线50cm 以内!

　　运动让我们享受“非性交性快感”!

　　除了做爱，情人之间还有很多表达亲密的方式，如开玩笑、打闹、拥抱、爱抚等等。美国人用了一个非常经典的词形容这种情人间的行为——“非性交性快感”。一起运动让我们享受的就是这样一种特别的快感，它就像丰盛晚宴的头盘，谁能猜到你最后的甜点会吃到什么?令人期待。

　　7、面对面或同侧手拉手站姿。用脚踩对方的脚，同时注意躲避对方的脚

　　效果　你和他：更加协调和灵活，提升兴奋度。

　　8、背靠背站姿。吸气，同时抬双臂与肩平，提左膝。呼气，屈膝下蹲，左腿膝盖伸展，保持平衡，收紧身体。吸气，回直立姿式，呼气，把左脚踝放置右膝上方，下蹲，臀部后拉，左膝向外侧伸展。换侧重复。

　　效果　你和他：腰、腹、臀、背、肩、手臂以及骨盆，所有我们在性爱中可能使用的部位都得到锻炼，还能加强平衡能力和身体控制能力。

(责任编辑：陈旭)

 
[1] [2] [3]