婚前一周健康减肥食谱

　　周六减肥食谱：

　　早：麦片粥（一小碗）橙子 　　

　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 　　

　　晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）

　　周日减肥食谱：

　　早：绿茶、苹果 　　

　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤 　　

　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根

　　减肥原理：这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。

(责任编辑：晓军)

 
[1] [2] [3] [4]