女性臀部下垂预防与纠正_减肥窍门_减肥指南_减肥

女性臀部下垂预防与纠正

不详 2007-10-31 平安健康网

　　
　　1、朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部扁平下垂。
　　
　　2、真正造成臀部扁平下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部扁平下垂。

用良好的生活习惯防止臀部扁平下垂

　　正确坐姿防止臀部扁平下垂

　　良好的坐姿是背脊挺直，侧面看上去背与大腿成90度。坐满椅子2/3处，将力量分摊右臀部及大腿处。如果感觉很累，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。

　　此外，坐时有一些小秘诀可以让臀部更美哟！尽量合并双腿，不让帅气的开腿姿势长久下来影响骨盆形状；坐时踮起你的脚尖来，对臀部线条紧实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好，危机会浮出表面的。

　　正确站姿防止臀部扁平下垂

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