减肥冠军亲授减肥秘诀

　　Benson现年38岁，是一家DVD公司的发行人，他成功的在比赛第一季中减去了55公斤的体重。尽管在比赛的第二季他的体重上升了14.5公斤，但其仍旧创造了其他对手无法超越的纪录。Benson的减肥方法很简单，主要是节食和不间断的锻炼，当然主要还要有坚持下去的毅力。

　　获得第二名的Hibbard比Benson少减去将近7公斤体重，谈到减肥秘诀，Hibbard说他每天都花费相当长的时间在浴室里蒸桑拿，最长的一次持续了6个小时。

　　虽然参与者们都在短时期内减掉了不少分量，但比赛发起人呼吁大家，只有健康的减肥方法才能最终真正达到减肥、健身的目的。对于那些采取极端方法减肥的人等待他们的通常是低血糖和脱水。通常来说，一周一斤的速度才是对于身体最好的减肥速度。

(责任编辑：晓军)