最常见的5个减肥陷阱须看清

　　或许你已经费了九牛二虎之力去减肥，但效果往往被判你的想象。这也实属正常，因为减肥涉及到了你生活方式的所有方面——饮食、运动、睡眠、压力甚至是心情，而且如果忽视了这些当中的任何一个，就有可能使你的成功计划破产。

　　秀体体重管理高级顾问金山总结出了五个不会让你改变漂亮服装型号的顶级原因，你不妨读一读，想一想，看是否会对你有一定的帮助和启发。

　　1、睡眠不足。

　　如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食，因为当你筋疲力尽的时候，你很少有可能做出正确的食物选择，饥不择食嘛，甚至还会想到一些能够“快速燃料”——提供无穷能量——那该有多好！每晚上应该有七到九个小时的睡眠。

[1] [2] [3] [4] [5]