生活空隙的瑜伽纤体动作
减肥网 2007-9-10 平安健康网
练习前后半小时避免沐浴。
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2．在动作进行时，注意所有伸展都要保持在适度范围内，不要突破身体的极限范围，以免伤害自己。
3．呼吸保持均匀，并且全部都要用鼻子呼吸，维持平稳缓慢。
(责任编辑：阳光)
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