美腿的动作练习DIY
医学教育网 2007-9-10 平安健康网
并拢伸直。
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动作：数一时，双脚用力勾起；数二时，双脚用力绷直；反复做5—10个8拍。
小诀窍：双脚勾起时脚尖尽量向身体内侧回收；脚跟尽量向身体外侧远伸上体尽量挺直不动。
(责任编辑：阳光)
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