减肥成绩要敢于炫耀！

• 　　盛夏，又到了减肥的狂热时节。为此，网易女人减肥沙龙于6～7月举办了减肥有获奖征文活动“减肥，我有我方法”。本文就是网易女人减肥沙龙特邀专家金山特别为本次征文评选出的唯一1名一等奖。MM快来看一看吧！

昵称:雪球 职业：职员 年龄：23 身高： 166

独门秘笈： 少吃多动

史前最sorry状态： 160斤

当前最佳状态： 130斤

我这个人很懒，不爱运动，平素又热爱垃圾食品，饭也不少吃。所以165的个子，体重这两年一直在140斤左右徘徊。所以这次减肥，主要还是靠“少吃多运动”这个听起来普通、坚持下去却不太容易的方法。下面就是我的具体方法和注意事项——

首先，要最大限度的争取到家人（室友）的支持。

别以为这不重要。试想，当你在节食，家人在一旁大吃美味食物时，你是什么心情？他们因为心疼而不断劝你多吃一些不要减了，你又真有毅力能抵挡得住诱惑吗？我们小区有一位姐姐，做了妈妈之后凭借自己的意志成功减重60斤。她母亲出于心疼总是反对她节食，逢人便说“我总是跟她为这事生气，这不作死呢吗？”结果最近再看到她，果然反弹回来了。所以在决心减肥前得到家人的支持是非常必要的。这一次我就事先跟爸爸妈妈说好，我一定要瘦到多少多少斤，请你们配合。吃好吃的的时候躲着我，在我懒的锻炼的时候，督促我完成计划。我妈妈这回表现出奇的好，偶尔要求我多吃一点，只要我稍加坚持，她也就不会勉强我了。另外晚上会帮我准备一些营养又清淡的食物，使我的减肥过程少了很多受美食诱惑的痛苦。还

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