减肥时要多和瘦的人接触

四、拒绝。自己喜欢的食物可以吃，但是要量少，次数少。在美食跟前，抑住想买的冲动方法是将食物放入购物篮前，先去逛一圈买别的东西，回来时不是很想买就算了。即使下一次也很想买，一定买，至少省了这一次。我是只能忍一次，下次肯定要买的，呵呵！一定要坚持自己健康的饮食习惯。

五、多和瘦的人一起接触，一起逛街，特别是买衣服时让她们给你建议。

六、多和时尚接触，因为KEEPFIT=时尚。不要有“比我。。。的人大把，就把自己说服。

七、在家里或办公室，总之是触目可及的又允许自己安排的情况下贴一些漂亮模特的美图，多买两本纯时尚的杂志放着，就算不看内容看美图，你也会受到一点点刺激。

减肥专家金山点评：合理饮食，适当运动，结合“从短期目标到长期目标”，“学会拒绝高热量的食物”，“和瘦人逛街”，“在触目可及的地方摆放美图”等等这些细节，给减肥之路增色不少。

(责任编辑：阳光)

 
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