减肥时要多和瘦的人接触

• 　　盛夏，又到了减肥的狂热时节。为此，网易女人减肥沙龙于6～7月举办了减肥有获奖征文活动“减肥，我有我方法”。本文就是网易女人减肥沙龙特邀专家金山特别为本次征文评奖。下面是2等奖征文。MM快来看一看吧！

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职业：会计文控 年龄：22 身高：157cm

独门秘笈：减肥时要多和瘦的人接触

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减肥心得：“减出好身材，保持最重要”是广告语，却很实用。“保持”别看简单的两个字，却是比所有的招都难做到，到这里只能说，需要的只是打败自己，这个要从心理上着手，以下方法可以参考一下，对你有用的话，别忘了告诉我哦！

一、目标，为自己制定连续的短期目标。如我自己我短期目标是这个月要保持48KG不变，然后下个月也是给自己定这个目标，这样连续的短时间的目标一直下来就变成了长期的目标了，也使自己逐渐养成一种习惯。不可以间断哦，当然前提是符合自身实际的才行。之所以有这样的想法，是因为制定太长期的或不切合实际的目标，会让人看不到成绩，自然也失去坚持下去的信心。

二、心态，给自己泼冷水。其他的事情可以乐观地对待，但对于减肥一定要学会给自己泼冷水，以前当看到自己减肥有些许成绩时，就会去买东西庆祝，这样会放松警惕减下去的又回来。后来改了，每次都提醒自己，只是轻了一点有什么好兴奋的，再这样又要长回几块肉，而且还不知长在哪呢。

三、着装，SIZE要刚好。就算是打折很厉害或是超喜欢

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