利用生理周期减肥有效吗(图)

　　而河南中医学院第一附属医院妇产科副主任医师康志媛则指出，在月经到来前的一周，有些女性因为水肿而造成体重增加，这其实是病态的，需要通过药物等手段进行调整。

　　减肥是件细水长流的事

　　“减肥应该是一件细水长流的事，不论什么时候，都要做到营养均衡。”魏利指出，肥胖是由于脂肪在体内堆积过多使体态显得臃肿。要想减肥应该从每天每顿饭做起，少吃高热量、高脂肪食物的同时，还要兼顾营养的全面性。还有，体内脂肪过多而导致肥胖不利于健康，适当减肥无可非议，但若减肥过度，造成身体的脂肪储存过少，就会影响到月经和生育。因为脂肪与人类的生殖功能有着密切的关系，它在生殖系统中具有重要的调节作用。成年女性体内脂肪含量占全身体重的26%-30%，脂肪含量至少要达到体重的22%以上，才能保持正常的月经周期，也才能具备生育功能。这是因为脂肪参与了性激素的转化、代谢和储存，与生殖功能有着密切的关系。过于消瘦、脂肪过少的女性，促性腺释放激素的分泌在数量上和时间上都是反常的，这将影响卵巢功能，以致月经紊乱，甚至发生闭经或不孕等。

(责任编辑：阳光)

 
[1] [2]