瘦身关键应该对症施治

读书等易把情绪往好的方向发展的活动。 

　　Ⅳ型肥胖——缺乏运动致胖型 

　　①能乘电梯则不爬楼梯；②能乘车则不步行或骑单车；③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣；④走路速度也慢于他人。 

　　Ⅳ型肥胖者要做的就是去跑步，去游泳，打羽毛球，做健美操。 

　　Ⅴ型肥胖——代谢不足型 

　　①天热时，即使感到很热，流汗却很少；②患有自律神经失调症，荷尔蒙分泌失调症；③常喜吃盐分较重的食物、咖啡、红茶或罐装食品；④洗澡速度快且喜水热。 

　　Ⅴ型肥胖者减肥，除非尝试一些医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心。

(责任编辑：紫蕾)

 
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