如何进行肥胖及肥胖度的判定？

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　　如果想实施减肥，首先应知道自己是否肥胖以及肥胖的程度。知道了自己是否肥胖，就明白了该不该减肥；知道了自己的肥胖程度，才能合理地安排减肥膳食。

　　（一）查表确定肥胖度我国正常男子和正常女子的标准体重见表。

我国正常男子标准体重（公斤）

身 ； 高
(厘米) 15—19(岁) 20—24(岁) 25—29
(岁) 30—34
(岁) 35—39
(岁) 40—44
(岁) 45—49
(岁) 50—60
(岁) 153 46.5 48.0 49.1 50.3 51.1 52.0 52.4 52.4 154 46.8 48.5 49.6 50.7 51.5 52.6 52.9 52.9 155 47.3 49.0 50.1 51.2 52.0 53.2 53.4 53.4 156 47.7 49.5 50.7 51.7 52.5 53.6 53.9 53.9 157 48.2 50.0 51.3 52.1 52.8 54.1 54.5 54.5 158 48.8 50.5 51.8 52.6 53.3 54.7 55.0 55.0 159 49.4 51.0 52.3 53.1 53.9 55.4 55.7 55.7 160 50.0 51.5 52.8 53.6 54.5 55.9 56.3 56.3 161 50.5 52.1 53.3 54.3 55.2 56.6 57.0 57.0 162 51.0 52.7 53.9 54.9 55.9 57.3 57.7 57.7 163 51.7 53.3 54.5 55.5 56.6 58.0 58.5 58.5 164 52.3 53.9 55.0 56.3 57.4 58.7 59.2 59.2 165 53.0 54.5 55.6 56.9 58.1 59.4 60.0 60.0 166 53.6 55.2 56.3 57.6 58.8 60.2 60.7 60.7 167 54.7 55.9 56.9 58.4 59.5 60.9 61.5 61.5 168 54.6 56.6 57.6 59.1

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