“腰”的魅惑

　　“腰”精美女宝典一：了解黄金比例

　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。在好身材的“金科玉律”中，腰围与臀围之间的比率(WHR)约为0.72是最合适的，这个数值不仅符合大众的审美要求，也使得身体的负担减到最小。如果比率低于0.72，就向梨形身材靠拢了，高于0.72，很容易和苹果形身材为伍。要是你已经测量出自己的腰臀比率达到或者超过0.8，就是典型的“水桶腰”了，健康隐患一触即发。下面我们来看看腰臀比率和健康危险系数是怎样的关系：

　　腰臀比率为0.72-0.75，危险系数提升50%

　　腰臀比率为0.76-0.83，危险系数提升102%

　　腰臀比率为0.83-0.87，危险系数提升128%

　　量一量你的腰和臀，看看比率是否正常，如果超过0.72，应赶紧付诸行动。

    “腰”精美女宝典二：按摩出纤纤细腰

　　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果！

　　手法一：拇指叠按法

　　将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴

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